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孕期常吃这些东西,会让胎儿的眼睛变漂亮,孕

时间:2019-08-24 12:27来源:未知 作者:代孕费用 点击:
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  都说眼睛是心灵的窗户,如果宝宝有双漂亮的眼睛,不仅会给颜值加分,还代表宝宝特别聪明。对于孕妇来说,最希望的莫过于孕育一个健康聪明又可爱的宝宝了,最好眼睛又大又亮,特别讨人喜欢。

  

  宝宝眼睛大多程度是受遗传因素影响的,单眼皮双眼皮,眼睫毛的长短,以及眼睛的大小,都跟遗2018年代怀孕多少钱传有很大的关系。就拿大眼睛来说,从遗传学的角度来看,大眼睛属于一个显性遗传,如果父母有一方是大眼睛,那宝宝将来大眼睛的几率是非常高的。

  除了遗传因素外,其实眼睛还跟孕期的饮食有关系。这三种食物,孕期孕妇可以稍微多吃一些,不仅会让眼睛变得更漂亮,还能够增加视力。

  紫色的食物

  相传名医李时珍年轻时有患眼疾,偶感目涩,视物不清。后采药经鞑靼发现,根部生长在常年冰冻层中的蓝色浆果(蓝莓),对此有奇效,李时珍遂经常食用,到晚年仍耳聪目明,告知当地鄂伦春族人:此物润目,多食无妨。鄂伦春人成为当今视力好的人群,非常适应常年游猎生活。李时珍特在《本草纲目》中收录这一润目良药流传至今…

  

  为什么蓝莓能够保护视力呢?那是因为蓝莓中有一种成分—花青素,花青素属于一种强有力的抗氧化剂,它不仅能够保护人体免疫受到伤害,增强血管的弹性,改善循环系统,增进皮肤的光滑度,改善关节的柔韧性,同时还能够促进视网膜细胞中的视紫质再生,预防近视,增进视力。

  所以建议各位孕妇孕期可以多吃一些富含花青素的食物,比如李时珍食用的蓝莓,以及紫色的葡萄、紫薯等等,这些食物中花青素的含量都很高,孕期食用不仅能够让孕妇自己抵抗力增加,皮肤变好,视力改进,还有助于胎儿的视力发育,让眼睛更明亮更漂亮!

  深海鱼类

  之前很多文章都有这个问题,那就是建议孕妇每周吃1-2次鱼,最好是深海鱼,为什么要吃深海鱼呢?因为深海鱼富含DHA,而DHA不仅能够促进胎儿大脑和神经组织发育,还能够促进胎儿视觉光感细胞的发育和成熟,同时还可以预防孕妇孕期抑郁症,可谓是一举三得。

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  DHA是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%。因此,孕期孕妇需要补充DHA以便满足胎儿智力与视力发育的需求。尤其胎儿满5个月后,如对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA,所以建议孕妇每周吃2-3次深海鱼,如果不喜欢的话也可以直接补充DHA。

  注意,并不是所有的深海鱼都适合孕妇食用,DHA含量最高的深海鱼有:鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼,含量最高的部位是鱼的眼窝部分,其次是鱼油。各位孕妇在食用的时候可以有选择地使用。

  除了深海鱼外,还有很多富含DHA的食物,比如核桃、花生等坚果,以及花生油、豆油等等。

  最后,注意虽然这些食物能够促进胎儿的视力发育,让胎儿的眼睛更明亮更漂亮,但是孕期还需要荤素搭配,营养均衡。千万不要为了让胎儿好看,而专吃某一些食物,以免偏食严重,营养不良,不利于胎儿的健康!

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