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时间:2019-06-10 10:15来源:未知 作者:正规代孕 点击:
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  孕期最后一个月,需要注意的事情有以下几点:

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  饮食俗话说民以食为天,孕期饮食尤其要注意。孕期最后一个月,饮食以营养均衡、合理搭配为主,着重注意优质蛋白质及钙、铁元素的补充:

  瘦肉、蛋类、奶类、鱼类、豆制品、海产品能够提供优质的蛋白质

  水果、蔬菜要合理搭配

  孕期饮食宜少食多餐,避免大鱼大肉,过多摄入油腻、高糖、高热量的食物,避免辛辣刺激食物的摄入全球代怀孕价格表

  

  

  心态孕

  晚期最后一个月,马上要生了,很多准妈咪会突然开始紧张甚至是恐惧,心态的调整很重要。孕晚期准妈咪需要调整好心态,尽量不去想那些负面消极的事情,看些喜剧、做些喜欢的事情,都是不错的选择。

  运动

  孕晚期最后一个月肚子太大不需要运动?大错特错。孕期最后一个月是比较辛苦,但是运动还是要做的。适当的运动会让你有更好的体力迎接宝宝的到来,有利于宝宝更好的成长发育,更有利于顺产的进行。

  需要提醒各位的是,孕期最后一个月,一定不能同房,切记切记。

  

  

  产检

  孕期最后一个月,产检的频率达到了一周一次,一定要按时产检,随时注意胎儿的动态。要养成自己数胎动的习惯,很多胎儿异常都是通过胎动来表现出来的,切不可过于放松。

  临产知识的学习及待产包的准备

  孕38周之后,生产可能随时到来,这就需要准妈咪提前准备好待产包、学习好临产的知识和注意事项。请教过来人或者是看一些专业的书籍、网络知识,都是不错的选择。当然,关注一下欣然育儿,你会得到更多想了解的孕产育儿经验和总结。

(责任编辑:admin)
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